O que este momento está pedindo de você?

Há momentos em que ser humano parece quase insuportável.

Neste momento, pessoas que amo profundamente estão enfrentando desafios enormes, incluindo crises de saúde que envolvem olhar a morte diretamente nos olhos. Quando o luto ou a preocupação tomam conta, percebo com que facilidade minha mente viaja para futuros imaginados. Ela ensaia conversas que não aconteceram. Antecipa perdas que ainda não chegaram. Tenta me preparar para a dor antes que a dor esteja aqui.

Acredito que muitos de nós conhecemos essa experiência. Talvez ela surja quando alguém que amamos está sofrendo. Quando o futuro parece incerto. Quando as notícias nos deixam com uma sensação de impotência. Quando nossos próprios corpos sussurram lembretes de que somos vulneráveis e finitos.

Nossas mentes correm à frente, em busca de certeza. Como se preparação suficiente pudesse nos proteger da dor. Como se ensaiar o sofrimento pudesse, de algum modo, suavizar a sua chegada.

Essa tendência faz sentido. Ela emerge de algo profundamente humano. Nós nos preocupamos porque nos importamos. Antecipamos porque ansiamos por proteger o que importa.

E, no entanto, tenho me pegado voltando a uma pergunta simples:

Como eu estaria me sentindo agora se não estivesse tendo esse pensamento?

Em geral, a resposta é: eu estaria bem. Eu estaria aqui.

Retornando ao momento presente

Se eu paro por tempo suficiente, percebo a minha respiração. O apoio da cadeira embaixo de mim. A sensação dos meus pés tocando o chão. Os sons ao meu redor.

Fico consciente de um lugar dentro de mim espaçoso o bastante para notar o medo sem ser tomada por ele.

Enquanto acompanho a respiração, consigo sentir algo silenciosamente vivo no meu peito: uma ternura, uma pulsação, um coração tão capaz de amar.

As circunstâncias que despertaram minha preocupação podem não ter mudado. A incerteza pode continuar presente. As pessoas que amo podem continuar sofrendo.

A presença não apaga a realidade. Ela simplesmente me reconecta com uma outra realidade: a de que este momento também está aqui. Esta respiração. Este batimento do coração. Esta oportunidade de perceber o que está vivo agora.

A verdade da impermanência

Ao mesmo tempo, estou consciente de outra coisa. Um dia, meu coração vai parar. Minha respiração vai cessar. Tudo o que hoje considero garantido vai se desfazer.

Um dia, esta vida — preciosa e comum — vai terminar. Houve um tempo em que eu achava que contemplar a mortalidade diminuiria a alegria. Em vez disso, descobri que o oposto é verdadeiro.

A consciência da impermanência muitas vezes me trouxe para mais perto da vida. Mais perto da gratidão. Mais perto do amor.

Ela me lembra que esta conversa importa. Que os momentos comuns importam. Que as pessoas sentadas à nossa frente na mesa de jantar importam.

Que a chance de oferecer apreço, perdão ou afeto é limitada. A mortalidade ilumina a preciosidade da vida.

A vida não é um ensaio

Muitos de nós vivemos como se a vida estivesse esperando para começar. Depois que o projeto terminar. Depois que os filhos crescerem. Depois da aposentadoria. Depois que nos sentirmos mais confiantes. Depois que o mundo ficar menos incerto.

Adiamos viver plenamente as nossas vidas porque imaginamos que, algum dia, as condições finalmente serão as certas. Mas este momento não é um ensaio. Não é apenas uma ponte para algo mais importante.

É neste momento que a vida acontece. É aqui que o amor se manifesta. Onde a beleza nos eleva. Onde a tristeza nos visita. Onde a gentileza é oferecida. Onde podemos escolher, de novo e de novo, como queremos responder.

Isso não significa nos forçar a sentir gratidão. Não significa descartar o medo nem fingir que está tudo bem. Há momentos em que o medo é sábio. Momentos em que o luto merece nossa atenção plena. Momentos em que a proteção é necessária.

O convite não é passar por cima do que é verdadeiro. É perceber que medo e abertura podem coexistir. Luto e gratidão podem coexistir. Ternura e incerteza podem coexistir.

Talvez não possamos escolher as nossas circunstâncias. Mas podemos escolher como estar mais plenamente presentes com elas.

Algumas perguntas para refletir

Se fizer sentido para você, talvez queira se demorar nestas perguntas:

• Quem ou o que você ama profundamente?
• Que pensamentos costumam afastar você deste momento?
• Como você estaria se sentindo agora se não estivesse tendo esse pensamento?
• O que ajuda você a voltar para si quando a incerteza toma conta?
• Se este momento não fosse um ensaio, o que você não quisesse mais adiar?

Não há necessidade de correr atrás de respostas. Talvez o simples ato de fazer essas perguntas nos ajude a perceber o que esperava pacientemente pela nossa atenção.

O que este momento está pedindo de você?

Não acho que a vida sempre nos peça gestos dramáticos. Com mais frequência, ela parece nos pedir pequenos atos de escolha.

Sentir o subir e descer da respiração. Relaxar os ombros.

Fazer aquela ligação. Escutar com mais cuidado. Dizer a alguém que o amamos.

Sair de casa e observar o céu ao entardecer. Permitir perceber a beleza e ser tocados por ela.

Oferecer gentileza. Recebê-la.

Este momento pode conter alegria. Ou luto. Ou tédio. Ou maravilhamento.

Muito provavelmente, contém alguma combinação de tudo isso.

E talvez a pergunta não seja se este momento é exatamente como gostaríamos que fosse. Talvez a pergunta seja simplesmente esta:

O que este momento está pedindo de mim?

E será que consigo ir ao encontro dele com um pouco mais de consciência, coragem e amor?

Uma reflexão final

Ao atravessar os momentos comuns do seu dia, eu me pergunto: se você se lembrasse de que esta vida é ao mesmo tempo frágil e preciosa, o que você perceberia? O que deixaria de adiar? E como escolheria se fazer presente neste momento — o único que de fato está aqui?